1) РЕТРИТ ТИШИНЫ:
21-дневный курс: первые 20 дней в полном молчании
10-дневный курс: первые 9 дней в полном молчании
Молчание означает полное отсутствие общения: мы вообще ни с кем не разговариваем, включая родственников, детей и друзей. Лучше заранее сообщить им, что вы не будете с ними ни разговаривать, ни переписываться
2) УСТРОЙСТВА
На время ретрита, пожалуйста, отключите все устройства: в период тишины мы вообще не пользуемся телефоном и интернетом, не переписываемся, не смотрим видео и телевизор, не читаем книги, не слушаем музыку, а также ничего не пишем и не ведем дневник
3) РАБОТА
На время всего курса приостановите пожалуйста любую деятельность — онлайн-работу, аудио и видео-звонки, сообщения, договоренности, электронную почту и т.д.
4) В последний день можно будет разговаривать и пользоваться устройствами, но не слишком подолгу. Ваше внимание должно быть по-прежнему сосредоточено на программе курса
5) ПОСЕЩЕНИЕ
Посещение всех сессий абсолютно необходимо, в соответствии с расписанием. Важно приходить вовремя. Если по какой-либо причине вы не можете присутствовать на сессии, пожалуйста, сообщите об этом Кристеру или его ассистенту
6) ПРОЖИВАНИЕ
На курсах в Гоа мы не предоставляем проживание и питание. Вам нужно будет приехать заранее до начала курса, чтобы найти и снять комнату поблизости. Рекомендуем поселиться как можно ближе к месту проведения курса! Сессии будут проходить 4-5 раз в день каждый день, а между сессиями должна быть возможность медитировать в своей комнате. Чтобы получить максимальную пользу от курса, пожалуйста, используйте все время только для программы курса!
7) Рекомендуем жить по одному человеку в комнате, и спать одному. Никаких визитов детей, родственников или друзей. Если вы все-таки поселились в комнате с кем-то вместе – пожалуйста живите только с участниками этого же курса
8) Во время курса важно не практиковать никакие другие техники кроме инструкций, даваемых на курсе. Пожалуйста, не делайте никаких психологических, духовных или энергетических практик. Ни массажа, ни терапий, ни целительских сессий, ни маятника, ни карт Таро
9) Нельзя пользоваться байком и другими транспортными средствами
10) Нельзя употреблять алкоголь, наркотики, траву и другие психоактивные вещества
11) Если возникнут проблемы, препятствующие вашему пребыванию на курсе, пожалуйста сообщите Кристеру или ассистенту. Каждый день в определенное время Кристер будет открыт для индивидуальных встреч
12) После курса рекомендуем взять несколько выходных, чтобы стабилизироваться в пробужденном состоянии и плавно вернуться к повседневной жизни